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Prepara il terreno per una fantastica giornata e sentiti pronta per affrontare con serenità qualsiasi sfida la vita ti riservi, senza stravolgere la tua mattinata

Migliora il tuo stato di benessere complessivo grazie ad una breve sequenza di risveglio che puoi fare senza sacrificare il tuo sonno!

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La Rivoluzione del mattino

Migliora il tuo stato di benessere complessivo grazie ad una breve sequenza di risveglio che puoi fare senza sacrificare il tuo sonno!

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A volte vorresti solo fuggire su un’isola deserta per ritrovare la pace interiore e il tuo equilibrio… 

Ma che vita è quella in cui vivi ogni giorno sognando le tanto desiderate vacanze per stare un po ‘meglio?

La soluzione sta nel ritrovare il tuo equilibrio interiore giorno dopo giorno!

…e l’unico modo per vivere questo equilibrio è nutrire e allineare corpo e mente!

Ma come possiamo incorporare abitudini e tecniche olistiche nella nostra vita frenetica per raggiungere questo equilibrio? 

La risposta sta in una frase sola:

“Il mattino ha l’oro in bocca”

Quante volte ti sembra che la tua giornata sia iniziata con il piede sbagliato

Sapevi che le tue emozioni al mattino possono aiutare a dare il tono per il resto della giornata (nel bene e nel male)?

Il metodo che scoprirai in questa guida non solo ti aiuterà ad alzarti dal letto con entusiasmo, ma ti aiuterà per iniziare una routine di cura di te stessa (perché, ammettiamolo, quanti di noi non riescono a trovare il tempo per la cura di sé?) che durerà per sempre.

Pensi di non avere tempo nemmeno per questo?

… la buona notizia è che non hai bisogno di una routine elaborata per avere una giornata di successo.

Bastano pochi minuti della tua mattinata per incorporare alcune abitudini sane e una semplice sequenza di risveglio che ti garantiranno di sentirti preparata per qualunque cosa la vita ti riservi.

Una sequenza breve e semplice per il tuo risveglio che potrai imparare e sperimentare subito leggendo in formato ebook oppure ascoltando in formato audio, se preferisci.

Ciao, sono Beata

creativa multipotenziale con un background sanitario.

Grazie alla mia passione per la crescita personale, yoga e meditazione ho imparato a seguire una routine del mattino per mantenere uno stile di vita salutare nonostante i miei impegni tra lavoro, famiglia e diversi hobby. 

Ma la vita si è messa in mezzo ed uno starnuto a Wuhan ha stravolto l’esistenza di un’intera pianeta oltre a rendere più stressante e difficile i nostri turni infermieristici. Ho quindi gradualmente smesso di fare quelle attività in cambio di più sonno… sentendomi ancora peggio e attendendo con ansia le ferie o almeno dei giorni di riposo (regolarmente ritirati in quel periodo) per riuscire a ritrovare un po’ di serenità.

Non potendo contare sui giorni di riposo e ferie, ad un certo punto mi sono chiesta: 

“Cosa posso fare, nonostante tutto, per sentirmi al sicuro, contenta ed equilibrata?” 

Chiedere questo cambia la nostra intera prospettiva: non stiamo più aspettando cosa può fare per noi la sanità, il governo, il nostro datore di lavoro…etc. Ma ci stiamo autorizzando a esplorare ciò di cui abbiamo veramente bisogno e quello che possiamo mettere in atto da soli…

… e la semplice domanda porta la nostra mente a trovare le soluzioni migliori.

Nel mio caso la Mindfulness e l’Aromaterapia. Utilizzando queste tecniche olistiche per eccellenza non serve sempre una routine per la mattina elaborata e lunga perché possiamo integrarle nella nostra sequenza mattutina senza sacrificare il tempo per il sonno.

Visto che la mattinata riesce a predire coma andrà il resto della giornata, significa che questo tempo è preziosissimo e bisogna usarlo con saggezza!

Da quando ho iniziato a farlo mi ha cambiato la vita e ho deciso di aiutare altre donne a cambiarla allo stesso modo.

Se sei pronta a sperimentare un nuovo modo di vivere le tue giornate, ecco una breve sequenza di risveglio per sentirti più concentrata, più sveglia e totalmente preparata per la tua giornata, prima ancora di andare al lavoro!

Per avere meno stress e più felicità, La rivoluzione del mattino è un’esperienza che tutti dovremmo provare soprattutto se abbiamo uno stile di vita frenetico.

Infatti, se sei troppo impegnata per prenderti cura di te stessa nel modo giusto, allora ha maggior ragione di iniziare ad aggiungere questi consigli di benessere alla tua routine quotidiana.

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