Stanca di sentirti ansiosa e stressata mentre rincorri gli impegni delle tue giornate frenetiche?

Scopri come raggiungere uno stato di calma velocemente, in qualsiasi situazione, grazie alle tecniche olistiche di

Sogni di affrontare la tua giornata con un senso di calma interiore, serenità e fiducia?

Se stai leggendo queste parole è probabile che tu desideri una vita equilibrata e piena di gioia a prescindere dalle sfide che dovrai affrontare…  

…purtroppo sei così lontana da tutto ciò e ti senti costantemente sopraffatta dallo stress e dall’ansia che sembrano dominare la tua vita.

E mentre il tempo scorre tu non riesci a trovare nemmeno un po’ di tempo per te stessa, per riposare e rigenerarti, tanto che ormai ti sembra la normalità. 

Ma questa normalità non è sostenibile! È come se stessi cercando di guidare una macchina senza mai fare una pausa per fare il pieno.

Sapevi che se non riesci a gestire lo stress e l’ansia, poi diventa difficile anche mantenere una buona salute mentale e fisica, nonché migliorare le tue relazioni personali e la qualità della tua vita?

Raggiungere uno stato di calma il prima possibile anche in mezzo alla tempesta può contribuire a favorire il tuo benessere a 360°.

Immagina di poter trovare uno stato di calma, un momento di pace in cui prendere una boccata d’aria e ricaricare le tue energie anche durante una tua giornata frenetica, quando non Ti è possibile mettere in atto altre tecniche per la gestione dello stress come un ora di yoga o mezz’ora di meditazione!

"Quando non riusciamo a trovare la tranquillità dentro di noi, è inutile cercarla altrove."

(François de La Rochefoucauld)

Ci sono passata anch'io...

Sono Beata, creativa multipotenziale con un background sanitario e una visione olistica incentrata sul benessere femminile. 

Ungherese di nascita, sono infermiera dal 1999 e vivo/ lavoro in Italia dal 2005. 

La mia curiosità sembra essere infinita…

Oltre a praticare i miei hobby, come cucito, autoproduzione e fotografia cerco costantemente il miglioramento professionale.

Sono Infermiera Olistica, Esperta di Mindfulness e Gestione Emotiva, Istruttore di Mindful Eating, aspirante Naturopata (formazione in corso ancora per circa un anno) e Professionista Certificata di Aroma Freedom Technique.

Ma, ahimè, la giornata anche per me dura soltanto 24 ore…

Il lavoro a turni, mi ha sempre fatto sentire insoddisfatta per il fatto di non avere abbastanza tempo da dedicare alle mie passioni, ai miei cari e alla mia crescita personale e professionale.

Per non parlare poi dello stress e ansia che sono arrivati puntuali con la pandemia. 

Rimanere tranquilli in corsia in quel periodo era abbastanza difficile ma essenziale per il benessere dei pazienti, parenti e di noi personale sanitario. 

Fortunatamente sono arrivata “preparata” a questa sfida, grazie alle mie conoscenze di mindfulness e utilizzo degli oli essenziali. 

L’effetto rapido degli oli essenziali applicati sulla mascherina e tecniche di mindfulness veloci sono state la mia salvezza quotidiana

…ed ecco perché ho deciso di approfondire queste conoscenze e renderle attuabili attraverso competenze professionali, diventando Istruttore di Mindfulness e Gestione emotiva & Professionista Certificata di Aroma freedom Technique.

Dopo anni di preparazione e sperimentazione sul campo…

Sono felicissima di presentarti:

Instant Zen 

Il libro grazie al quale potrai imparare, comodamente a casa tua e seguendo i tuoi tempi, tecniche olistiche rapide che ti aiuteranno a raggiungere uno stato di calma velocemente in qualsiasi situazione!

Preparati a scoprire….

… le tecniche anti-stress ad azione rapida che possono aiutarti anche se hai uno stile di vita frenetico. Sono applicabili praticamente ad ogni situazione e possono aiutare a raggiungere uno stato di maggiore tranquillità e benessere molto rapidamente. Perché ammettiamolo, non sempre abbiamo la possibilità di ritagliarci dei momenti per ricaricarci, ma vedrai che queste tecniche possono venirti incontro quando hai bisogno di un pronto soccorso emotivo.

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Instant Zen è per Te, se:

  • Se sei una donna sempre in movimento, una professionista impegnata o una mamma multitasking, che desidera ardentemente ritagliarsi del tempo per sé stessa, ma spesso si sente sopraffatta dalla frenesia della vita moderna.
  • Se sei afflitta dall’ansia, dallo stress, o da quel senso di costante pressione che sembra sempre sul punto di esplodere, e hai bisogno di una soluzione che possa inserirsi in quei pochi momenti di respiro che ti rimangono.
  • Se sei incuriosita dalle potenzialità delle terapie olistiche, ma hai sentito parlare solo di esperienze fuori dalla tua realtà frenetica e pensi che non ci sia spazio nella tua agenda per lo yoga, meditazione o altre tecniche per la gestione delle emozioni negative.
  • Se hai sperimentato gli effetti collaterali fastidiosi dei farmaci per l’ansia e non vuoi più dipendere da soluzioni che creano più problemi di quanti ne risolvano. Cerchi quindi rimedi naturali per affrontare ansia e stress senza effetti collaterali.
  • Se vuoi ritrovare il tuo equilibrio, la tua serenità e una sensazione di calma nella tua vita, senza dover stravolgere tutto il tuo quotidiano.
  • Se perdi facilmente le staffe durante le discussioni e hai bisogno di tenere sotto controllo le tue emozioni con tecniche facilmente applicabili in qualsiasi situazione.

Cosa puoi aspettarti da Instant Zen?

Calma ed equilibrio interiore anche nei momenti difficili durante la tua giornata frenetica.

Imparerai 3 tecniche olistiche rapide e l’utilizzo degli oli essenziali per poter gestire stress ed ansia velocemente. Anche se la tua vita è frenetica, avrai gli strumenti per trovare un momento di tranquillità, come il calmo centro di una tempesta.

Rapporti personali e professionali migliori.

Sarai in grado di affrontare meglio le discussioni e decidere il tuo prossimo passo senza perdere le staffe. Non sarai più schiava delle tue emozioni, ma sarai in grado di gestirle e di ottenere una maggiore padronanza delle tue reazioni.

Sarai carica di energia anche in una quotidianità incasinata.

Avrai in mano gli strumenti per poter prendere una boccata d’aria anche quando non hai tempo per ricaricare le tue batterie. Le tecniche sono altamente flessibili e personalizzabili e si inseriscono facilmente in qualsiasi momento della giornata, offrendo una sensazione di rinnovato equilibrio e serenità.

Flessibilità nella consultazione delle tecniche

Imparerai quello che ti serve per la gestione rapida dello stress ed ansia al tuo ritmo. Il libro è diviso in capitoli che potrai consultare anche nei ritagli di tempo.

Chiarezza mentale

Mille pensieri che frullano in testa non saranno più un problema grazie a “The STOP & Smell technique” con utilizzo di un olio essenziale specifico.

Miglioramento della salute mentale e fisica

Riducendo lo stress e l’ansia, migliorerai la tua salute mentale e fisica. Avrai meno probabilità di soffrire di problemi fisici a lungo termine legati allo stress e potrai goderti una mente più chiara e serena.

Come è strutturato il libro

Capitolo 1. I tuoi alleati per affrontare stress e ansia nella tua quotidianità frenetica

  • Perché e come un infermiere olistico può aiutarti
  • Introduzione alla Mindfulness
  • Introduzione all’utilizzo di oli essenziali

 

Capitolo 2. Aromaterapia per gestire l’ansia

  • Perché gli oli essenziali sono un ottimo rimedio per alleviare l’ansia
  • Quale olio essenziale è meglio per Te
  • Come usare gli oli essenziali per l’aromaterapia emozionale

 

Capitolo 3. 3 tecniche anti-stress rapide

  • La tecnica di radicamento dei 5 sensi
  • The STOP technique
  • The STOP & smell technique

 

Capitolo 4. Migliora il tuo benessere con Aroma Freedom Technique

…nell’ultimo capitolo scoprirai la mia tecnica anti-stress ed anti-ansia preferita e una sorpresa finale che ti lascerà sbalordita.

La tua vita equilibrata e piena di gioia, in cui puoi sentirti calma in qualsiasi situazione, è solo alla distanza di un click.

Cos’è incluso?

  • La tua scatoletta di pronto soccorso emotivo per poter gestire ansia e stress in qualsiasi situazione 
  • Guida a 3 tecniche olistiche rapide per raggiungere uno stato di calma velocemente
  • Guida per l’utilizzo efficace e sicuro degli oli essenziali, basato su evidenze scientifiche,  per gestire ansia e stress

Clicca “Lo prendo subito!” e scopri le tecniche di Instant Zen, per imparare come affrontare ansia e stress in qualunque situazione e raggiungere uno stato di calma velocemente!

Domande frequenti

Il libro è utile a tutte le donne che si sentono costantemente sopraffatte dallo stress e dall’ansia e vogliono avere tecniche di pronto soccorso emotivo applicabili durante la loro giornata frenetica

Certo! Essendo io stessa donna capisco meglio le sensazioni, emozioni che si provano le donne in generale e il contenuto è declinato al femminile. Ciò non toglie che le tecniche olistiche che si imparano, possono essere utilizzate anche da uomini.

Capisco che potresti aver provato molte soluzioni in passato. Ciò che rende “Instant Zen” unico è la sua enfasi sulle tecniche olistiche rapide e facilmente incorporabili nella tua vita quotidiana. Ho strutturato il libro in modo da essere adatto ai principianti, con spiegazioni chiare e capitoli dedicati a ciascuna tecnica. Inoltre, i bonus, come le schede di riferimento e le audio e video guide, ti daranno ulteriori risorse per comprendere appieno queste tecniche.

Capisco che la vita possa essere frenetica. Ecco perché ho progettato “Instant Zen” per essere facilmente consultabile. Ogni tecnica ha il suo capitolo dedicato, in modo che tu possa leggere solo ciò che ti interessa o di cui hai bisogno in quel momento. Le schede di riferimento rapide ti consentono di rivedere le tecniche in pochi istanti. Inoltre, le guide audio e video ti offrono un’alternativa alla lettura, rendendo l’apprendimento ancora più flessibile.

Non preoccuparti, gli audio ei video sono inclusi come parte dei tuoi bonus con l’acquisto di “Instant Zen”.  Il mio obiettivo è fornirti tutto ciò di cui hai bisogno per apprendere e applicare queste tecniche in modo efficace.

Non ci sono costi aggiuntivi o nascosti, almeno che tu non voglia acquistare gli oli essenziali necessari per alcune tecniche. In questo caso, se vuoi, ti dimostrerò tutte le alternative di acquisto.

Nessun problema! “Instant Zen” è progettato per i principianti e offre spiegazioni chiare su ogni tecnica olistica. Le guide audio e video ti daranno ulteriori aiuti visivi e udibili per una comprensione completa. Ho semplificato il percorso per te, in modo che tu possa imparare e applicare queste tecniche senza alcuna difficoltà.

Ora fermati un attimo e rifletti… …per quanto tempo puoi permetterti di:

  • Trascorrere ogni giorno soffrendo per l’ansia e lo stress e rinunciare a goderti ogni momento della tua vita?

  • Vedere le tue relazioni personali e professionali rovinarsi a causa delle tensioni e della difficoltà a comunicare in modo efficace?

  • Continuare a trascurare il tuo benessere emotivo e mentale, rinunciando a quel senso di pace che meriti?

  • Ignorare il potenziale per migliorare la tua salute generale e trascurare il rischio di problemi fisici?

  • Perdere giorni, mesi o persino anni in cui avresti potuto vivere una vita migliore, più serena e più appagante?

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Quando sperimenterai il potere calmante di queste tecniche e degli oli essenziali, non vorrai mai più farne a meno!

Ecco perché ti ho preparato 3 bonus:

  • Schede di riferimento rapido delle tecniche da portare con te ovunque

  • Video/audio guida di tutte le tecniche per non perderti nei passaggi le tue prime volte 

  • Una tecnica a sorpresa per poter fare un “reset” in 60 secondi

La tua vita equilibrata e piena di gioia, in cui puoi sentirti calma in qualsiasi situazione, è solo alla distanza di un click.

Clicca “Lo voglio subito!” e scopri le tecniche di Instant Zen, per imparare come affrontare ansia e stress in qualunque situazione e raggiungere uno stato di calma velocemente!