Biblioteca del benessere
Benvenuta ...,
Questo è il tuo spazio digitale di benessere olistico (in continuo aggiornamento) dove troverai risorse e video corsi sia gratuite che premium, acquistabili cliccando sul pulsante per sbloccare il contenuto, delle tecniche olistiche che rientrano nel mio approccio "Un respiro alla volta", ovvero:
- aromaterapia,
- aroma freedom,
- mindfulness,
- alimentazione, movimento e creatività consapevole,
- yoga (yin yoga e hatha yoga)
- pilates
Buona pratica!
Inizia da qui!
Se sei qui per la prima volta, guarda il video per scoprire, conoscere meglio il tuo spazio digitale di benessere olistico al femminile
Pratiche che trasformano la tua giornata (e non solo letture... 🤭 anche se si chiama Biblioteca)
Nella Biblioteca del Benessere non troverai solo spiegazioni teoriche, ma mini-corsi pratici che puoi seguire in pochi minuti.
Ogni corso è pensato per darti un risultato immediato: una sequenza di risveglio che migliora la mattinata, una tecnica di aromaterapia emozionale che aiuta a superare stress e senso di sopraffazione oppure che ti farà addormentare prima, un esercizio consapevole che ti riporta energia, un rimedio naturale che risolve qualche sintomo fastidioso…
👉 Così anche nelle giornate più piene puoi regalarti una pausa rigenerante...Un respiro alla volta
Se non hai ancora accesso alla tua area riservata, iscriviti cliccando sul bottone...
Se invece hai già nome utente e password per accedere, fai LOGIN
Risorse gratuite
Risorse premium
Ti alzi già stanca, svogliata e comunque rincorri il tempo, tra lavoro, famiglia, mille faccende e passioni.
Ogni tanto provi a fermarti, a prenderti cura di te. Magari con una dieta dell’ultima moda, un po’ di allenamento o qualche “pillola miracolosa”… Ma qualcosa continua a non tornare. Ti sembra che, nonostante tutti gli sforzi, non stai bene davvero. Ti senti disconnessa, scarica, senza motivazione.
Forse nessuno ti ha ancora detto che il benessere non è solo mangiare bene e fare movimento. E che per sentirti davvero in equilibrio e in forma, devi nutrire e bilanciare ogni parte di te: la mente, il corpo, le emozioni… e badare anche il tuo ambiente.
Ma non sei da sola… In una vita così veloce e frettolosa spesso siamo in tante così disconnesse da noi stesse che ci dimentichiamo pure di respirare.
Spesso viviamo la nostra vita sapendo che qualcosa non va bene, che sia mentale, fisico, emotivo, tutti abbiamo dei piccoli grandi disturbi.
So bene cosa significa
…sentirsi bloccata e vivere la giornata trascinata dagli eventi. Mi sono sentita sopraffatta, stressata, senza voglia di fare le cose finché non ho capito che sarebbe servito un cambiamento nel mio approccio alla vita: come infermiera, e anche come donna, pensavo troppo agli altri e poco a me stessa.
Ma Ti ricordi le parole di una hostess prima del decollo? “In caso di emergenza posizionare le maschere di ossigeno a sé stessi e poi ad altri che necessitano aiuto” altrimenti non saremo utili… e questa è una lezione importante da imparare e mettere in pratica, ovvero: “Star bene per far bene” (cit.: AHNA).
Ho anche sperimentato in prima persona che la differenza tra una persona bloccata e sopraffatta e una equilibrata e produttiva non è soltanto una questione di time management, ma è essere capace a gestire le proprie emozioni.
Ho investito tanto tempo, denaro e un sacco di energie, sia per formarmi che per trovare ed implementare nuovi metodi naturali che siano anche facili da introdurre in una quotidianità incasinata, per capire come poter sentirmi di nuovo centrata, ripartire con energia, motivazione e prendere in mano le redini della mia vita.
Ora sono pronta a condividere con Te tutte le risorse naturali e le tecniche olistiche di mia conoscenza ed esperienza che puoi adottare sin da subito per abbracciare un nuovo benessere, senza stravolgere i tuoi ritmi.
Un respiro alla volta per trasformare la tua vita
Ogni corso, ogni guida, ogni pratica ti accompagna a creare nuove abitudini olistiche, semplici ma potenti.
Non serve stravolgere la tua routine, né per poter “studiare” né per praticare… perché Biblioteca è digitale e sempre disponibile: puoi seguirla dal computer o dallo smartphone, senza orari rigidi e senza dover incastrare impegni impossibili.
Hai la libertà di scegliere quando e come dedicarti a te stessa: al mattino per iniziare con energia, la sera per sciogliere lo stress, o in una pausa veloce durante il giorno.
👉 Il benessere diventa davvero alla portata della tua vita quotidiana.
Corsi e percorsi della biblioteca del benessere
Consulenza Aroma Freedom
Oltre l'ansia
Reset & Flow
Chi Ti accompagna nei tuoi corsi e percorsi di benessere olistico?
Ciao, sono Beata
e sarò felice di accompagnarti attraverso risorse gratuite, corsi, percorsi, (ma anche contenuti premium alla portata di tutte), a raggiungere il tuo massimo potenziale e il tuo benessere a 360°.
Sono Infermiera Olistica, perché credo nella scienza e anche nella forza della natura: quindi ho scelto la combinazione delle due per aiutarti ad ottenere il meglio dei due mondi.
Credo fermamente che noi donne siamo i pilastri fondamentali per la salute e per il benessere della nostra famiglia e dell’intero pianeta, ma soltanto se, prima di tutto, ci prendiamo cura di noi stesse. Per questo condivido con te tutte le risorse naturali e le tecniche olistiche di mia conoscenza che puoi adottare sin da subito per abbracciare un nuovo benessere, senza stravolgere i tuoi ritmi.
L'approccio "Un respiro alla volta"
Dopo anni passati a prendermi cura degli altri come infermiera, ho imparato una verità fondamentale: non possiamo aiutare davvero nessuno, se non impariamo prima a prenderci cura di noi stesse.
Ma come farlo se ci sembra di non avere nemmeno il tempo di respirare…???
Cercavo un gesto semplice, naturale, sempre con noi…e le mie prime lezioni di mindfulness mi hanno dato la risposta.
Il mio approccio nasce proprio da qui.
🌬️ Dal respiro.
Che è così potente da riportarci subito nel momento presente sia se accompagnato o meno dal profumo di un olio essenziale.
La combinazione vincente di aromaterapia, mindfulness e yoga mi hanno aiutato tantissimo durante i lunghi turni nel periodo della pandemia…
Da lì in poi non ho più smesso di formarmi (da buona multipotenziale 🤭 ) per arrivare a studiare anche Yin yoga e ora anche Pilates e Hatha yoga…per rendermi conto del fatto che il respiro mi accompagna in ogni tecnica, ogni metodo scoperto e scelto lungo il mio percorso. E così, un respiro alla volta, sono riuscita prima ad aiutare me stessa e poi aiutare anche altre donne.
In una vita sempre piena, non serve aggiungere altre cose da fare. Serve trovare piccoli spazi di consapevolezza, dove corpo, mente, emozioni e anima possano ritrovarsi.
Le tecniche che ho scelto seguono tutte questa filosofia
Vuoi scoprire se vale la pena ad iscriverti alla newsletter "Pillole di benessere", per poter accedere ai contenuti della Biblioteca?
Inizia dai corsi pubblici che non necessitano iscrizione/registrazione sul sito
